Halluks valgus, ayak başparmağının dışa doğru eğilmesi ve başparmak tarak kemiğinin içe doğru kayması sonucu ortaya çıkan ayak şekil bozukluğudur.
Halluks valgus ayağına sahip olanlar ayağın bozulmuş yapısı nedeniyle ayak ayakkabı içinde sıkışarak, başparmak kök eklemi (MP eklem) üzerinde ağrı ve şişlik hisseder. Bununla birlikte Halluks valgus, estetik açıdan rahatsızlık vermenin yanı sıra, ilerleyen aşamalarda yürüme bozukluklarına ve günlük aktivitelerin kısıtlanmasına yol açar.
Halluks valgus kadınlarda erkeklere oranla 15 kat daha sık görülür. Neredeyse her 3 kadından birinde halluks valgus vardır. Halluks valgus oluşumu için genetik geçiş, yüksek topuklu ve ucu dar ayakkabı giyilmesi en sık görülen risk faktörleridir.
Halluks valgusta görülen başparmaktaki şekil bozukluğunu ameliyatın dışında düzeltecek bir yöntem yoktur. Ağrıyan bölgeye buz uygulaması, ayakkabı değişikliği ve gece ateli kullanımı ağrı tedavinde etkili çözüm sunabilir.
Halluks Valgus Nedir?
Halluks Valgus ayak başparmağının eğriliğidir. Ayrıca Halluks valgusta ayak başparmağı fark edilir şekilde ayağın dış tarafına 2. parmağa doğru kayar. Başparmak kök ekleminde (MP eklem) bir çıkıntı oluşur. Bu çıkıntıya bunyon denir.
Kemik çıkıntısının yani bunyonun üzerindeki keseler(bursalar) ayakkabı içinde sıkışarak şişip ağrıya sebep olurlar. Zamanla kaymış olan başparmak ayağın diğer parmaklarını da sıkıştırır.
Halluks valgusta görülen bu kayma kendiliğinden ve kalıcı olur. Zamanla başparmak 2. parmağın altına girer.
Ayak başparmak eklem kapsülü ayağın iç kısmından gerilerek başparmağın MP eklemi (başparmağın tarak kemikleri ile yaptığı eklem) üzerinde ağrı ve hassasiyet oluşturur.
Halluks Valgus Neden Olur?
Kadın Cinsiyet:
Halluks Valgus en sık kadınlarda görülebildiği gibi erkeklerde de görülebilir. Ancak erkelerde görülme sıklığı oldukça düşüktür. 15 tane kadın halluks valgus hastasına karşı sadece 1 tane erkek halluks valgus hastası vardır.
Genetik Geçiş:
Ailelerinde halluks valgus olan kişilerde halluks valgus daha sık görülür. Ayrıca halluks valgus olan kişilerin %70 inde aile öyküsü vardır.
Halluks Valgus Ayakkabı İlişkisi:
Yüksek topuklu, sivri burunlu ve ucu dar ayakkabı giyenlerde gözüktüğü gibi, ömründe hiç ayakkabı giymeyen Afrikalı kabile bireylerinde dahi halluks valgus oluşabilmektedir. Ayrıca her yüksek topuklu sivri burunlu ayakkabı giyenlerde de halluks valgus oluşmayabilir.
Ancak halluks valgus olan kişiler yüksek topuklu, sivri burunlu, ucu dar ayakkabıları sık giyerlerse, var olan halluks valgus daha hızlı ilerler.
Halluks Valgus Nedir?
Halluks Valgus ayak başparmağının eğriliğidir. Ayrıca Halluks valgusta ayak başparmağı fark edilir şekilde ayağın dış tarafına 2. parmağa doğru kayar. Başparmak kök ekleminde (MP eklem) bir çıkıntı oluşur. Bu çıkıntıya bunyon denir.
Kemik çıkıntısının yani bunyonun üzerindeki keseler(bursalar) ayakkabı içinde sıkışarak şişip ağrıya sebep olurlar. Zamanla kaymış olan başparmak ayağın diğer parmaklarını da sıkıştırır.
Halluks valgusta görülen bu kayma kendiliğinden ve kalıcı olur. Zamanla başparmak 2. parmağın altına girer.
Ayak başparmak eklem kapsülü ayağın iç kısmından gerilerek başparmağın MP eklemi (başparmağın tarak kemikleri ile yaptığı eklem) üzerinde ağrı ve hassasiyet oluşturur.
Halluks Valgus Neden Olur?
Kadın Cinsiyet:
Halluks Valgus en sık kadınlarda görülebildiği gibi erkeklerde de görülebilir. Ancak erkelerde görülme sıklığı oldukça düşüktür. 15 tane kadın halluks valgus hastasına karşı sadece 1 tane erkek halluks valgus hastası vardır.
Genetik Geçiş:
Ailelerinde halluks valgus olan kişilerde halluks valgus daha sık görülür. Ayrıca halluks valgus olan kişilerin %70 inde aile öyküsü vardır.
Halluks Valgus Ayakkabı İlişkisi:
Yüksek topuklu, sivri burunlu ve ucu dar ayakkabı giyenlerde gözüktüğü gibi, ömründe hiç ayakkabı giymeyen Afrikalı kabile bireylerinde dahi halluks valgus oluşabilmektedir. Ayrıca her yüksek topuklu sivri burunlu ayakkabı giyenlerde de halluks valgus oluşmayabilir.
Ancak halluks valgus olan kişiler yüksek topuklu, sivri burunlu, ucu dar ayakkabıları sık giyerlerse, var olan halluks valgus daha hızlı ilerler.
Halluks Valgus Belirtileri Nelerdir?
En sık belirtisi başparmağın tarak kemiği ile eklem yaptığı yerde çıkıntı-şişlik olmasıdır.
Halluks Valgusun diğer belirtileri:
Başparmak Eğriliği: Ayak başparmak, diğer parmaklara doğru eğilir. Halluks valgusun en belirgin belirtisidir.
Kemik Çıkıntısı: Başparmağın tabanında, ayak kenarında kemik çıkıntısı oluşur. Bu çıkıntı genellikle kızarık ve hassas hale gelir.
Ağrı ve Hassasiyet: Ayak başparmağında ve etrafındaki kemik çıkıntısında ağrı ve hassasiyet olur. Özellikle dar ayakkabılar giyildiği günlerde ağrı artar.
Şişlik ve Kızarıklık: Başparmağın tabanındaki eklemde şişlik, kızarıklık ve iltihaplanma görülebilir.
Hareket Kısıtlılığı: Başparmağı hareket ettirmek zorlaşabilir ve hareket esnasında ağrı olabilir.
Nasır oluşumu: Başparmak eklemi üzerindeki ciltte nasırlaşma veya sertleşme meydana gelebilir.
Ayak Yapısında Değişiklik: Halluks valgus ilerledikçe diğer parmaklarda deformasyonlar ve çekiç parmak gibi rahatsızlıklar gelişebilir.
Başparmağın 2. Parmağın Altına Girmesi: İleri evre halluks valgus hastalarında görülür. Halluks valgus deformitesinde, başparmak dışa doğru eğildikçe, ikinci parmak üzerinde baskı oluşur ve bu durum parmakların üst üste binmesine neden olabilir. Bu kayma, ayaktaki dengeyi ve yürüyüşü olumsuz etkileyerek ağrıya ve diğer parmaklarda deformasyonlara yol açabilir. Parmakların üst üste binmesi, ayakkabı giyme zorluğu ve eklem ağrısını artırır.
Morton Nöroma Oluşumu: Halluks valgus, ileri aşamalarında diğer parmaklar üzerinde baskı yaratarak ayak yapısında çeşitli değişikliklere yol açabilir. Bu durum, ayakta Morton nöroma gibi sinirle ilgili sorunların gelişimine katkıda bulunabilir. Morton nöroma, ayak parmaklarının arasında yer alan sinirin kalınlaşmasıyla oluşan bir durumdur ve genellikle 3. ve 4. parmaklar arasında görülür.
Halluks Valgus Nedir?
Halluks Valgus ayak başparmağının eğriliğidir. Ayrıca Halluks valgusta ayak başparmağı fark edilir şekilde ayağın dış tarafına 2. parmağa doğru kayar. Başparmak kök ekleminde (MP eklem) bir çıkıntı oluşur. Bu çıkıntıya bunyon denir.
Kemik çıkıntısının yani bunyonun üzerindeki keseler(bursalar) ayakkabı içinde sıkışarak şişip ağrıya sebep olurlar. Zamanla kaymış olan başparmak ayağın diğer parmaklarını da sıkıştırır.
Halluks valgusta görülen bu kayma kendiliğinden ve kalıcı olur. Zamanla başparmak 2. parmağın altına girer.
Ayak başparmak eklem kapsülü ayağın iç kısmından gerilerek başparmağın MP eklemi (başparmağın tarak kemikleri ile yaptığı eklem) üzerinde ağrı ve hassasiyet oluşturur.
Halluks Valgus Neden Olur?
Kadın Cinsiyet:
Halluks Valgus en sık kadınlarda görülebildiği gibi erkeklerde de görülebilir. Ancak erkelerde görülme sıklığı oldukça düşüktür. 15 tane kadın halluks valgus hastasına karşı sadece 1 tane erkek halluks valgus hastası vardır.
Genetik Geçiş:
Ailelerinde halluks valgus olan kişilerde halluks valgus daha sık görülür. Ayrıca halluks valgus olan kişilerin %70 inde aile öyküsü vardır.
Halluks Valgus Ayakkabı İlişkisi:
Yüksek topuklu, sivri burunlu ve ucu dar ayakkabı giyenlerde gözüktüğü gibi, ömründe hiç ayakkabı giymeyen Afrikalı kabile bireylerinde dahi halluks valgus oluşabilmektedir. Ayrıca her yüksek topuklu sivri burunlu ayakkabı giyenlerde de halluks valgus oluşmayabilir.
Ancak halluks valgus olan kişiler yüksek topuklu, sivri burunlu, ucu dar ayakkabıları sık giyerlerse, var olan halluks valgus daha hızlı ilerler.
Halluks Valgus Belirtileri Nelerdir?
En sık belirtisi başparmağın tarak kemiği ile eklem yaptığı yerde çıkıntı-şişlik olmasıdır.
Halluks Valgusun diğer belirtileri:
Başparmak Eğriliği: Ayak başparmak, diğer parmaklara doğru eğilir. Halluks valgusun en belirgin belirtisidir.
Kemik Çıkıntısı: Başparmağın tabanında, ayak kenarında kemik çıkıntısı oluşur. Bu çıkıntı genellikle kızarık ve hassas hale gelir.
Ağrı ve Hassasiyet: Ayak başparmağında ve etrafındaki kemik çıkıntısında ağrı ve hassasiyet olur. Özellikle dar ayakkabılar giyildiği günlerde ağrı artar.
Şişlik ve Kızarıklık: Başparmağın tabanındaki eklemde şişlik, kızarıklık ve iltihaplanma görülebilir.
Hareket Kısıtlılığı: Başparmağı hareket ettirmek zorlaşabilir ve hareket esnasında ağrı olabilir.
Nasır oluşumu: Başparmak eklemi üzerindeki ciltte nasırlaşma veya sertleşme meydana gelebilir.
Ayak Yapısında Değişiklik: Halluks valgus ilerledikçe diğer parmaklarda deformasyonlar ve çekiç parmak gibi rahatsızlıklar gelişebilir.
Başparmağın 2. Parmağın Altına Girmesi: İleri evre halluks valgus hastalarında görülür. Halluks valgus deformitesinde, başparmak dışa doğru eğildikçe, ikinci parmak üzerinde baskı oluşur ve bu durum parmakların üst üste binmesine neden olabilir. Bu kayma, ayaktaki dengeyi ve yürüyüşü olumsuz etkileyerek ağrıya ve diğer parmaklarda deformasyonlara yol açabilir. Parmakların üst üste binmesi, ayakkabı giyme zorluğu ve eklem ağrısını artırır.
Morton Nöroma Oluşumu: Halluks valgus, ileri aşamalarında diğer parmaklar üzerinde baskı yaratarak ayak yapısında çeşitli değişikliklere yol açabilir. Bu durum, ayakta Morton nöroma gibi sinirle ilgili sorunların gelişimine katkıda bulunabilir. Morton nöroma, ayak parmaklarının arasında yer alan sinirin kalınlaşmasıyla oluşan bir durumdur ve genellikle 3. ve 4. parmaklar arasında görülür.
Halluks Valgus Hangi Bölüm Bakar?
İlk olarak Halluks Valgus, ayak başparmağında oluşan bunion (ayak başparmağı çıkıntısı) nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığa genellikle Ortopedi ve Travmatoloji bölümü bakar. Ortopedistler, büyük parmak deformitesi gibi problemleri değerlendirir ve tedavi planı oluşturur.
Metatarsofalangeal eklem üzerinde meydana gelen bu deformite, hastanın şikayetlerine ve deformitenin şiddetine göre çeşitli tedavi yöntemleri gerektirebilir.
Halluks Valgus tanısı konulduğunda, uzman doktor parmak hizalanma bozukluğu ve ayak ağrısı gibi belirtileri de inceleyerek uygun tedavi seçeneklerini belirler. Bu durumda konservatif tedaviler ya da cerrahi yöntemler tercih edilebilir. Şiddetli vakalarda doktorunuz sizi cerrahi düzeltme için değerlendirebilir.
Halluks Valgus Tanısı Nasıl Konulur?
Halluks Valgus tanısı görür görmez konulur. Ancak Halluks valgusu daha iyi değerlendirmek için ayak röntgeni çekilir.
Halluks Valgus ilerleyici bir hastalık olduğundan zaman içinde çekilen röntgenlerle deformitenin nasıl kötüleştiği takip edilir. Özellikle ergenlik döneminde başlayan Halluks Valgus daha hızlı ilerler.
Halluks Valgusu olan hastalarda özellikle 3. ve 4. Parmak aralarında sinir sıkışması (Morton Nöroma) sık olduğundan halluks valguslu hastaların fiziki muayenesinde sinir sıkışması olup olmadığına da bakılır.
Halluks Valgus Dereceleri
Halluks Valgus deformitesi, şiddetine göre çeşitli derecelere ayrılır. Bu dereceler, deformitenin açısı ve metatarsal kemikler arasındaki uyumsuzluk durumuna göre belirlenir.
Hafif Derece: Ayak başparmağı çıkıntısı hafif bir şekilde oluştur ve enflamasyon minimaldir.
Orta Derece: Büyük parmak deformitesi daha belirgin hale gelir ve şişlik yaşanabilir.
İleri Derece: Parmak hizalanma bozukluğu yoğun şekilde gözlenir ve bu durum yürüyüş bozukluklarına neden olabilir.
Her bir derece, farklı tedavi yöntemleri gerektirir. Hafif vakalarda ortezler ve ayakkabı modifikasyonu yeterli olabilirken, ileri vakalar cerrahi müdahale gerektirebilir.
Halluks Valgus Ağrısına Ne İyi Gelir?
Halluks valgus ağrısını hafifletmek için ameliyat dışı birkaç yöntem mevcuttur. Ancak bu yöntemlerin hiçbiri kalıcı rahatlama sağlamayacaktır. Halluks valgusta kesin çözüm mutlaka ameliyat ile olur.
Uygun Ayakkabı Seçimi: İlk olarak, rahat ve geniş burunlu ayakkabılar tercih etmelisiniz. Yüksek topuklu ve sivri burunlu ayakkabı giymeyin. Bu, ayak başparmağındaki baskıyı azaltarak ağrıyı hafifletir. Çoğu Halluks Valgus hastasında ayakkabı değişikliği ile ağrı hafifler. Yaz mevsiminde Halluks Valgusu olan hastalar sıklıkla terlik tercih ettiğinden ağrıları bu mevsimde olmaz. Eylül ayı ile birlikte kapalı ayakkabı giymeye başladıklarında Halluks Valgusu olan hastaların doktora ağrı şikayeti ile başvuruları artar.
Halluks valgusu olan hastaların ayakkabı seçerken dikkat edecekleri iki konu vardır:
Ayağı sıkmayan ayakkabı
Parmaklara baskı yapmayacak ayakkabı
Ayakkabı genişleticiler ile bazı ayakkabıların baskı yapan yerleri genişletilebilir. Bu uygulamadan sonra ayakkabı yine sıkmaya devam edilirse, o ayakkabıyı giymekten vazgeçilmelidir.
Gece Ateli Kullanmak: Başparmağı doğru pozisyona sokan atel kullanımı geçici de olsa ağrıyı hafifletir.
Koruyucu Ped Kullanmak: Halluks valguslu hastaların ayak başparmaklarındaki çıkıntının üzerine konulan yumuşak silikon yastıkçık ya da ped kullanmak çoğu hastada ağrıyı azaltır.
Parmak Arası Silikon Kullanımı: Parmak arası silikon kullanımı başparmaktaki basıncı azaltarak ağrıyı hafifletir.
Buz Uygulaması: Ağrı ve şişlik olduğunda günde 3-4 defa buz torbası ile 15-20 dakika soğuk uygulama yapmak, iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltabilir.
Ayak Egzersizleri: Ayak parmaklarını esnetme ve parmakları germe egzersizleri, deformiteye bağlı sertleşmeleri ve hareket kısıtlılığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Halluks Valgus ağrı yönetiminde en önemli nokta ayakkabı seçimidir. Ayrıca sizin için uygun olmayan ayakkabı giyimi var olan halluks valgus hastalığınızın hızlanmasına, daha ağrılı bir duruma gelmesine sebep olabilir.
Bunun için giyeceğiniz ayakkabının ayağınıza uygun olmasına dikkat etmelisiniz. Şunu aklınızdan çıkarmayın, çoğu halluks valgusu olan hasta ayakkabı giymeseler hiçbir zaman ağrıları olmaz.
Konuyla ilgili: Doğru Ayakkabı Nasıl Seçilir?
Halluks Valgus Ameliyatı Riskleri
Halluks Valgus ameliyatı, çeşitli riskler taşıyabilir. Bu risklerin bilinmesi, ameliyat öncesinde hastanın karar vermesini kolaylaştırır.
Halluks Valgus Ameliyatı Riskleri | Açıklama |
Enfeksiyon | Ameliyat bölgesinde enfeksiyon oluşabilir. |
Eklem hizalama bozukluğu | Ameliyat sonrası metatarsofalangeal eklem hizası yeniden bozulabilir. |
Artrit gelişimi | Uzun dönemde eklemde artrit gelişme riski bulunur. |
Sinir hasarı | Sinirlerde hasar meydana gelebilir, bu da hissizlik ya da karıncalanmaya neden olabilir. |
Kanama | Ameliyat sırasında veya sonrasında kanama meydana gelebilir. |
Kemik Kaynamama Sorunu | Kemiklerin düzgün bir şekilde kaynamaması sonucu iyileşme süreci uzayabilir. |
Damar Yaralanması | Ameliyat sırasında bölgedeki damarlarda hasar oluşabilir. |
Yara İyileşme Problemleri | Yara iyileşmesi gecikebilir veya istenilen şekilde iyileşmeyebilir. |
Hareket Kısıtlılığı | Ameliyat sonrası eklem hareketinde kısıtlılık yaşanabilir. |
Çekiç Parmak | Ameliyat sonrasında diğer parmaklarda çekiç parmak gelişimi görülebilir. |
Yetersiz Düzeltme | Cerrahi müdahale sonrası deformitenin tam olarak düzelmemesi durumu oluşabilir. |
Kronik Ağrı | Ameliyat sonrası uzun süreli ayak ağrısı görülebilir. |
Halluks Valgus Ameliyatı Riskleri
Halluks Valgus Ameliyatı Ne Zaman Yapılır?
Başta ayakkabı değişikliği olmak üzere ameliyat dışı yöntemler denenip ağrı ve yürüme güçlüğü gibi halluks valgusun neden olduğu sorunlar ortadan kaldırılamazsa ameliyat kaçınılmazdır.
Ergenlikte Görülen Halluks Valgus (juvenil halluks valgus) Ameliyatı Ne Zaman Yapılır?
Ergenlik döneminde görülen halluks valgus hastalarında büyüme tamamlana kadar ameliyat yapılmamaya çalışılır. Bunun sebebi ameliyatta büyüme plakları kapanmamış ise yapılacak cerrahi işlemler sınırlı kalacaktır, bundan dolayı juvenil tip halluks valgus hastalarında büyümenin tamamlanması beklenilir.
Bu durum ayak röntgenlerinde anlaşılır. Juvenil halluks valgusta başparmak tarak kemiğindeki büyüme kıkırdağı kaybolmuş ise ameliyat planlanır.
Juvenil tip halluks valgus ameliyatında bir diğer konu hangi tekniğin yapılacağıdır. Günümüzde en etkili yöntem başparmağın tarak kemiğine yapılan çift osteotomi tekniğidir.
Halluks Valgus Ameliyatında Ne Amaçlanır?
Başparmağı normal pozisyonda hizalamak.
Ağrıyı ortadan kaldırmak.
Halluks Valgusun tekrar oluşmasını önleyecek ameliyatı çeşidini seçmek.
Halluks Valgus Ameliyatında Hangi Dokulara Müdahale Edilir?
Kemik, eklem kapsülü, tendon, bağlar ve bursalar gibi dokulara müdahale edilir.
Halluks Valgus Ameliyatında Yumuşak Dokulara Ne Tür İşlem Yapılır?
Halluks valgusun ameliyat ile tedavisinde tek başına yumuşak doku ameliyatları, halluks valgus ameliyatlarının en sık başarısız olma sebebidir. Yumuşak doku ameliyatları mutlaka kemik ameliyatları ile aynı anda yapılmalıdır.
Başparmağın etrafındaki kapsül, tendon ve bağ dokularını içeren yumuşak doku işlemleri, her hastanın ihtiyacına göre tespit edilerek yapılır.
Başparmağın yanındaki 2. parmak ile arasından girilip, başparmağa yapışan ve başparmağın dışa doğru eğilmesine sebep olan yapılar kesilerek gevşetilir.
Bu yapılar;
Başparmak adduktor tendonun gevşetilmesi.
Başparmak ekleminin kapsülünün gevşetilmesi.
Tüm yumuşak doku işlemleri ve kemik işlemleri bittikten sonra başparmağın iç tarafındaki eklem kapsülü gerdirilerek, başparmağın son pozisyonu verilerek kapsül dikilir.
Halluks Valgus Ameliyatında Kemiğe Nasıl Bir İşlem Yapılır?
Özellikle Halluks Valgus ameliyatında kemiğe iki tür işlem yapılır.
Kemik çıkıntısının çıkarılması: Halluks Valgus ameliyatının bir parçasıdır. Halluks valgus ameliyatında ilk yapılan işlemlerden biridir. Sadece kemik çıkıntısının çıkarılması işlemi yapılmaz. Kemik çıkıntısının çıkarılma işlemi tek başına yapıldığında kısa süreli bir rahatlama yaptığını ancak halluks valgusun hastalığının geri döndüğünü (halluks valgus) tarihsel süreçten biliyoruz.
Düzeltici İşlemler: Halluks valgusta eğrilik düzeltici işlemler ile 1 ya da 2 ayak kemiğine yapılabilir. Başparmak tarak kemiği ya da başparmağın kendisine ya da her ikisine de düzeltici işlem gerekebilir. Bazı nadir görülen özel durumlarda eklemleri sabitlemek gerekebilir.
Halluks Valgusu Olan Her Hastaya Aynı Ameliyat mı Yapılır?
Hayır. Halluks Valgus ameliyatı kişiye özgü ameliyattır. Her hasta ayrıca değerlendirilir ve uygun ameliyat seçilir.
Op. Dr. Utku Erdem Özer’in yaptığı aynı anda çift taraflı halluks valgus ameliyatını izlemek siteyenler burayı tıklayarak izleyebilirsiniz:
Halluks Valgus Egzersizle Düzelir Mi?
Halluks Valgus deformitesi bazı durumlarda egzersizle hafifletilebilir ancak tam anlamıyla düzeltilemez. Egzersizler, başparmak etrafındaki kasları güçlendirerek enflamasyon ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak bu yöntem daha çok konservatif tedavi olarak kullanılır ve ameliyat gerektirmeyen hafif vakalar için uygundur.
Fizik tedavi egzersizleri, parmak hizalanma bozukluğunu azaltmak ve ayak ağrısını hafifletmek amacıyla yapılabilir. Ancak ileri derecede büyük parmak deformitesi ya da metatarsofalangeal eklem üzerinde ciddi bir bozulma varsa, egzersizler yetersiz kalabilmektedir. Ve cerrahi düzeltme gerekebilir.
Halluks Valgus Egzersizleri
Halluks Valgus tedavisinde egzersizler, ayak kaslarını güçlendirerek deformitenin ilerlemesini durdurabilir. Özellikle ayak parmaklarının esnetilmesi ve güçlendirilmesi önemlidir. Ayak parmaklarınızı açıp kapama, ayak parmaklarıyla havlu toplama gibi basit egzersizler bu kasları güçlendirebilir.
Bu egzersizler, düzenli olarak yapıldığında ayak kaslarınızın esnekliğini artırır ve deformitenin ilerlemesini yavaşlatır. Ayrıca, ayak ve ayak bileği çevresindeki kasların güçlenmesi, ayak yapısının daha düzgün kalmasına yardımcı olabilmektedir.
Halluks Valgus Egzersiz Önerileri:
Ayak parmaklarını açıp kapama
Ayak parmaklarıyla havlu toplama
Ayak bileği çevresindeki kasları güçlendirme egzersizleri
Hallux Valgus Ameliyatı Olanların Yorumları
Hallux Valgus Ameliyatı Olanların Yorumları incelendiğinde büyük bir kısmı, ağrılarının önemli ölçüde azaldığını bildirmektedir.
Ameliyat sonrası iyileşme süresi kişiden kişiye değişmekle birlikte, genellikle 6 ila 8 hafta sürer. Bu süre zarfında hastaların dinlenmesi ve bizim önerdiğimiz egzersizleri yapması önemlidir.
Op. Dr. Utku Erdem Özer’in yaptığı halluks valgus ameliyat sonrası hastamızın görüşlerini burayı tıklayarak izleyebilirsiniz:
İşte bazı hasta yorumlarımız:
Merve A.: "Utku Bey, ameliyat sırasında ve sonrasında beni çok iyi bilgilendirdi. İlk haftalarda biraz zorlansam da şu an gayet iyiyim. Yürüyüşlerim eskisinden daha rahat."
Selim Y.: "Ameliyattan sonra 6 hafta içinde eski aktivitelerime dönebildim. Utku Bey’in verdiği egzersizler sayesinde iyileşme sürecim çok hızlı oldu."
Elif T.: "Halluks Valgus nedeniyle yürümekte zorluk çekiyordum. Utku Erdem Özer’e başvurdum ve ameliyat sonrasında neredeyse ağrısız bir hayat sürüyorum. Kendisinden çok memnunum."
Sonuç
Halluks Valgus, ayak başparmağında oluşan deformite nedeniyle yaşanan bir rahatsızlıktır. Bunion (ayak başparmağı çıkıntısı) ve büyük parmak deformitesi gibi sorunlar, yürüyüş bozukluklarına ve ağrıya yol açabilir.
Tedavi seçenekleri konservatif tedavi ve cerrahi düzeltme olarak ikiye ayrılır. Erken tanı ve uygun tedavi, yaşam kalitesini arttırmak için çok önemlidir.
Egzersizler bu süreçte ihmal edilmemelidir. Daha detaylı tanı ve tedavi için iletişim kanallarımızdan bizlerle irtibata geçmeyi ihmal etmeyiniz.
Makalemizi okuduğunuz için teşekkürler. Dilerseniz utkuerdemozer.com bağlantısından ana sayfaya genel bir göz atabilirsiniz.
